Ekspozycja na słońce Istotnym źródłem witaminy D3 jest regularna ekspozycja na słońce. Jednak powszechnie stosowane kremy z filtrem mogą redukować wydajność syntezy skórnej nawet o 90%.1-4) Natomiast od października do marca synteza skórna praktycznie nie zachodzi.1-5) Aktualnie u niemowląt do 6. miesiąca życia bezpośrednia ekspozycja na słońce nie jest zalecana. 1,2,7) Dieta Głównym źródłem witaminy D3 w pożywieniu są ryby (np. węgorz, śledź, łosoś, makrela). Jednak jak wykazały badania, średnie spożycie ryb w Polsce jest bardzo małe, co nie zapewnia organizmowi dostatecznej ilości witaminy D. W związku z wysokim odsetkiem niedoboru witaminy D w różnych grupach wiekowych w polskiej populacji, Zespół Ekspertów zaleca suplementację tą witaminą w ściśle określonych dawkach.1)

Wskazania

Witamina D jest niezbędna do właściwego rozwoju oraz kondycji kości i zębów, wspomaga wchłanianie wapnia i fosforu z diety oraz warunkuje prawidłowe stężenie wapnia we krwi.1-14) Jak potwierdzają badania naukowe odpowiednia podaż witaminy D nie tylko zapobiega krzywicy, osteomalacji i osteoporozie, lecz także zmniejsza ryzyko wielu innych chorób m.in. cukrzycy typu I, nowotworów, chorób autoimmunologicznych, sercowo-naczyniowych oraz zespołu metabolicznego. Produkt przeznaczony dla dzieci od 6. roku życia i dorosłych.

Przeciwwskazania

Produkt nie jest przeznaczony do stosowania pozajelitowego.

Stosowanie

Dzieci z zaburzeniami trawienia, wchłaniania oraz dzieci z nadwagą lub otyłością: 1 kapsułka dziennie. Dorośli: 1 kapsułka dziennie. W zależności od indywidualnego zapotrzebowania lekarz może wskazać inny sposób dawkowania. Kapsułkę należy połknąć i popić wodą.

Informacje dodatkowe

Dzieci z zaburzeniami trawienia, wchłaniania oraz dzieci z nadwagą lub otyłością powinny otrzymywać witaminę D w zwiększonej dawce do 800-1000 j.m./dobę.1) Dorośli powinni otrzymywać witaminę D w dawce 800-1000 j.m./dobę w okresie od października do marca, a także w miesiącach letnich, jeżeli nie jest zapewniona wystarczająca synteza skórna witaminy D.1) Osoby po 65. roku życia ze względu na obniżoną syntezę skórną oraz udowodnione działanie przeciwzłamaniowe, powinny otrzymywać witaminę D w dawce 800-1000 j.m./dobę przez cały rok.1)